Asia Gemüse Pfanne mit Putenbrust

Leckere Asia Gemüse Pfanne mit Putenbrust

Hallo ihr Lieben, mal wieder habe ich zuviel Gemüse gekauft . Da gibt es heute bei uns dann eine bunte Gemüsepfanne mit Möhren , Paprika und Broccoli und Lauch.  Das Gemüse ist schnell geschnippelt und sollte für die  schnelle Asia Gemüse Pfanne nicht zu groß und dick geschnitten werden. Damit die Gemüsepfanne schnell gart, mit etwas Putenbrust zaubert man daraus ein schnelles Mittagessen. Meine Kinder lieben diese Gemüsepfanne auch mit  Pac Choi. und Blumenkohl. Oft mache ich auch noch ein paar Erbsen  und Champignons mit rein. Sie passen auch sehr gut in diese Gemüsepfanne . Statt der Putenbrust kann man auch Hähnchen  oder Schweinefilet nehmen . Dazu passt sehr gut Jasmin oder Basmati Reis.

*durch einen technischen Fehler fehlen im Moment die Fotos in diesem Rezept. Ich werde sie bald neu einsetzen!

Ich wünsche Euch einen schönen Tag!

Liebe Grüße Regina

Asia Gemüse Pfanne mit Putenbrust ,Paprika ,Möhren und Broccoli

Asia Gemüse Pfanne mit Putenbrust ,Paprika ,Möhren und Broccoli

 

Asia Gemüse Pfanne mit Putenbrust kochen aus liebe
Asia Gemüse Pfanne
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Putenbrust mit Möhren , Broccoli , Porree und Mungobohnensprossen etwas Ingwer und Koriander ein leckeres gesundes schnelles Gericht
Asia Gemüse Pfanne
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Putenbrust mit Möhren , Broccoli , Porree und Mungobohnensprossen etwas Ingwer und Koriander ein leckeres gesundes schnelles Gericht
Portionen Vorbereitung Kochzeit
4Portionen 15-20Minuten 20Minuten
Portionen Vorbereitung
4Portionen 15-20Minuten
Kochzeit
20Minuten
    Zutaten
    Portionen: Portionen
    Einheiten:
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      Anleitungen
      1. Das in dünne Streifen geschnittene Putenfleisch im Sesamöl scharf anbraten . Asia Gemüse Pfanne mit Putenbrust kochen aus liebe
      2. Broccoli in kleinen Röschen dazugeben. Möhren in sehr dünne Scheiben schneiden und mit dem geschnittenen Paprika zu fügen. Asia Gemüse Pfanne mit Putenbrust kochen aus liebe
      3. Das restliche Gemüse in die Pfanne geben. Den Ingwer und das Knoblauch hacken und zu der Gemüse ,Fleischmischung geben. Nun alles gut würzen und vermengen Asia Gemüse Pfanne mit Putenbrust kochen aus liebe

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