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Dorade im Salzmantel - Sellerie Blättern und Meersalz
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Dorade im Salzmantel

Die Dorade im Salzmantel wird schonend im Backofen zubereitet .
Vorbereitungszeit15 Minuten
Active Time40 Minuten
Gesamtzeit55 Minuten
Gericht: Abendessen, Mittagessen
Küche: Deutschland
Keyword: Dorade im Salzmantel
Yield: 2 Personen
Calories: 1365kcal

Kochutensilien

  • 1 Schneidbrett
  • 1 Schälmesser
  • 1 Mixer, Küchenmaschine oder Thermomix
  • 1 Messer

Materials

  • 3 Doraden meine waren recht klein deshalb kam eine Scholle dazu
  • 1 Bund Staudensellerie die Blätter
  • 1 Kilo Meersalz weiß
  • 500 Gramm Salz fein
  • 2 Eiweiß
  • 1 große Zitrone Bio

Anleitungen

  • Die vom Fischhändler geschuppten und ausgenommenen Fische säubern und wie die Sellerieblätter gut waschen
  • In einem Mixer oder einer Küchenmaschine ein drittel grobes Salz und ein Drittel Blätter geben und fein mixen
  • in mehreren Portionen so das grobe Salz mit dem Blattgrün fein mixen . Da ich dies mit einem kleinem Mixer gemacht habe muss man aufpassen das der Mixer nicht zu heiß wird.
  • Nun das Sellerie Salz mit dem feinen Salz mischen und das flüssige Eiklar drunter rühren
  • Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Fische drauflegen. In die Bauchöffnung der Fische 2 Zitronenscheiben legen
  • und nun die Fische gut mit dem Salz bedecken die Köpfe frei lassen so kann man später gut sehen ob der Fisch gar ist . Der Salzmantel sollte etwas an den Fisch gedrückt erden
  • Im Backofen ca. 30 - 40 Minuten je nach Fischgröße bei 180 Grad backen .
  • Den Garpunkt des Fisches kann man dann gut an den Augen sehen . Den nun harten Salzmantel vor dem servieren aufbrechen und vorsichtig vom Fisch entfernen.
  • Bei mir gab es etwas Salat , Baguette und Aioli dazu . Die Aioli mache ich zuhause selber im Urlaub habe ich auf eine gute aus dem französischem Supermarkt zurück gegriffen .

Nährwerte

Kalorien: 1365kcal | Eiweiß: 239g | Fett: 39g | Natrium: 98488mg | Kalium: 68mg | Kalzium: 60mg | Eisen: 0.8mg