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Fenchel Rezept gratinierter Fenchelauflauf
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Fenchel Rezept gratinierter Fenchelauflauf

Italienisches Fenchel Rezept für einen leckeren vegetarischen Fenchelauflauf. Das Fenchelgemüse wird mit Basilikum-Pesto gefüllt und in einer Käsesoße im Backofen mit Käse überbacken
Vorbereitungszeit5 Minuten
Active Time30 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten
Gericht: Fenchelgemüse, Gemüseauflauf, Ofengericht
Küche: Deutschland
Keyword: Fenchel Rezept
Yield: 4 Personen
Calories: 465kcal

Kochutensilien

  • 1 Ofenfeste Auflaufform
  • 1 Schneidbrett
  • 1 Schälmesser
  • 1 Messer
  • 1 Topf
  • 1 Messbecher
  • 1 Schneebesen

Materials

  • 1000 g Fenchel vier Fenchelknollen
  • 40 g Butter
  • 40 g Mehl
  • 250 ml Sahne oder Sahne / Milch
  • 250 ml Fenchelwasser
  • 1 Salz
  • 1 gute Prise Muskat frisch gerieben
  • 4-6 TL Pesto Basilikum
  • 60-80 g Bergkäse frisch gerieben
  • 60 g Blauschimmelkäse mild

Anleitungen

  • Alle Zutaten bereitstellen, den Fenchel waschen und halbieren
    Fenchel Rezept Zutaten
  • und in kochendem Salzwasser ca. 15 Minuten kochen. Das Fenchelgemüse sollte nicht zu weich sein, da es im Backofen noch ca. 15 Minuten überbacken wird.
    Fenchelgemüse putzen
  • Den Fenchel abtropfen lassen
    Fenchelknollen kochen
  • und in eine Auflaufform legen.
  • Die Butter in einem Topf schmelzen und das Mehl zugeben
    Mehlschwitze
  • nun Mehl und Butter gut verrühren, bis sie sich verbunden hat. Wenn sich auf dem Topfboden eine helle Schicht bildet, das Kochwasser auf einmal dazugießen und alles gut mit einem Schneebesen verrühren. Wenn die Flüssigkeit anfängt anzudicken, nach und nach die Sahne dazu gießen
    Béchamelsauce mit Käse
  • Die Hälfte von dem geriebenen Käse und den Blauschimmelkäse unter die Soße rühren und mit Salz und geriebener Muskatnuss abschmecken.
  • Das Basilikum Pesto zwischen die einzelnen Fenchelblätter streichen. Vorsichtig mit der Käsesoße angießen. Nicht zu viel, es sollte der obere Teil ohne Soße sein. Den restlichen Käse darüberstreuen.
    Fenchelgemüse mit Basilikumpesto und Béchamelsauce
  • Bei ca. 180 °C Ober- und Unterhitze für 10–15 Minuten im vorgeheizten Backofen überbacken.
    Fenchelgratin mit Käse

Nährwerte

Kalorien: 465kcal | Kohlenhydrate: 28g | Eiweiß: 9g | Fett: 37g | Gesättigte Fettsäuren: 23g | Cholesterin: 119mg | Natrium: 461mg | Kalium: 1131mg | Fiber: 8g | Zucker: 1g | Vitamin A: 1682IU | Vitamin C: 30mg | Kalzium: 246mg | Eisen: 2mg