Einfaches Zaziki Rezept zum selber machen
Schnelles und einfaches griechisches Zaziki Rezept, leckeres Tzatziki selber machen ist super einfach! Es braucht nur griechischen Joghurt, Gurke, Knoblauch und Olivenöl. Der Joghurt sollte in einem Sieb gut abtropfen und die geraspelte Gurke sollte auch gut ausgedrückt werden, damit das Tsatsiki nicht wässerig wird. Der leckere Dip-Klassiker passt zu allem Gegrilltem, Pellkartoffeln und Fladenbrot
Yield: 4 Portionen
Calories: 80kcal
Kochutensilien
- 1 Schneidbrett
- 1 Schälmesser
- 1 Sparschäler
- 1 Löffel
- 1 Sieb
- 1 Schüssel
Materials
- 500 g griechischer Joghurt
- 1 mittlere Schlangengurke
- 3 Knoblauchzehen frischer junger Knoblauch
- 1 tl Salz
- Pfeffer
- 2-3 el Olivenlöl
Anleitungen
Griechisches Tsatsiki
- Alle Zutaten für die Zubereitung bereitstellen, den Joghurt am besten am morgen für ein paar Stunden
- im Sieb abtropfen lassen
- die Gurke gründlich waschen und ca. ein Drittel der Gurke schälen
- und mit einem Löffel das Kerngehäuse entfernen
- die Gurke raspeln und mit einem Teelöffel Salz bestreuen und ziehen lassen
- nach 15 Minuten die Gurkenraspel gut mit den Händen ausdrücken. So verwässert das Tsatsiki nicht.
- Die Knoblauchzehen schälen und mit etwas Salz zerdrücken
- den abgetropften Joghurt mit der geraspelten Gurke dem zerkleinerten Knoblauch und dem Olivenöl vermischen
- mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken und gekühlt servieren.
Nährwerte
Kalorien: 80kcal | Kohlenhydrate: 5g | Eiweiß: 12g | Cholesterin: 6mg | Natrium: 142mg | Kalium: 185mg | Zucker: 4g | Kalzium: 138mg | Eisen: 0.1mg