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Auberginencreme mit Feta und Tomate
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Auberginencreme mit Feta

Melitzanosalata gehört für mich einfach zu einem schönen Sommerabend dazu. Ich bereite den cremigen Auberginen-Dip mit gerösteten Auberginen, Feta und getrockneten Tomaten seit vielen Jahren immer wieder gerne zu, weil er mich an unsere Urlaube in Griechenland erinnert. Besonders lecker schmeckt er mit frischem Fladenbrot oder als Teil einer mediterranen Mezze-Platte. Mit meiner Schritt-für-Schritt-Anleitung kannst du die Auberginencreme ganz einfach selbst zubereiten.

Vorbereitungszeit30 Minuten
Active Time10 Minuten
Gesamtzeit40 Minuten
Gericht: Auberginen, Buffet, Einfach, Feta, Fingerfood, Grillen, Gut vorbereiten, Mezze, vegetarisch, Vorspeise
Küche: Griechenland
Keyword: Auberginencreme
Yield: 10 Portionen
Calories: 105kcal
Author: Regina Oberste Berghaus

Kochutensilien

  • 1 Schälmesser
  • 1 Löffel
  • 1 Schüssel
  • 1 Mixer, Küchenmaschine oder Thermomix
  • 1 Backpapier
  • 1 Backblech

Materials

  • 450 g Aubergine
  • 150 g Frischkäse
  • 150 g Feta ich nehme am liebsten echten griechischen Schafskäse-Feta
  • 100 g getrocknete Tomaten in Öl das Öl wird mit verwendet
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 EL Oregano
  • Salz und Pfeffer
  • ¼ TL Chiliflocken

Anleitungen

Einfaches Auberginencreme Rezept

  • Stelle deine Zutaten bereit, heize den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vor. Schäle die Knoblauchzehen und wasche die Aubergine und halbiere sie
    Zutaten Dip, Aubergine, Feta, Knoblauch, getrocknete Tomaten, Oregano
  • Lege ein Backpapier auf das Backblech und lege die Auberginen Hälften mit der Schnittfläche nach unten auf das Blech.
    Aubergine grillen
  • Ja nach Größe brauchen die Auberginen im Ofen 30-45 Minuten um gar und weich zu werden. Nach dem Rösten kratze mit einem Löffel das Fruchtfleisch aus der Schale.
    Aubergine gegrillt
  • Gebe das Fruchtfleisch mit dem Feta, Frischkäse, gepressten Knoblauch und Gewürze, Oregano, den getrockneten Tomaten, mit dem Öl aus der Packung
    Feta, Knoblauch und Tomaten pürieren
  • in den Blender oder Mixer und püriere alles kurz zu einer nicht zu feinen Auberginen Creme. Schmecke den Dip mit Salz ab und kühle den Dip bis zum Servieren.
    Auberginencreme Rezept
  • 💡 Mein Tipp: Ich bereite die Auberginen inzwischen am liebsten im Airfryer bei 180 °C etwa 40 Minuten zu. Sie werden wunderbar weich, bekommen ein tolles Aroma und sind oft etwas schneller fertig als im Backofen.

Nährwerte

Kalorien: 105kcal | Kohlenhydrate: 4g | Eiweiß: 4g | Fett: 8g | Gesättigte Fettsäuren: 5g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3g | Einfache ungesättigte Fettsäuren: 2g | Cholesterin: 29mg | Natrium: 219mg | Kalium: 136mg | Fiber: 1g | Zucker: 2g | Vitamin A: 277IU | Vitamin C: 1mg | Kalzium: 95mg | Eisen: 0.3mg