Rumpsteak braten Rezept
Leckeres Rumpsteak braten mit geschmorten Champignons und karamellisierten Zwiebeln. Das Steak wird von beiden Seiten kurz angebraten und ruht dann im Ofen
Vorbereitungszeit20 Minuten Min.
Active Time20 Minuten Min.
Gesamtzeit40 Minuten Min.
Gericht: Fleischgericht, Hauptgericht
Küche: Deutschland
Keyword: Rumpsteak braten
Yield: 3 Personen
Calories: 227kcal
1 Große Pfanne
1 Pfannenwender
1 Messer
1 Schneidbrett
1 Schälmesser
Rumpsteak braten
- 250-300 g Rumpsteaks Pro Steak
- 1 EL Butterschmalz
- ¼ TL Salz Kräutersalz
- ¼ TL Pfeffer schwarz
- ½ TL Churrasco Gewürz
gebratene Zwiebeln
- 2 Zwiebeln in dünnen Scheiben
- 2 EL Butterschmalz
- 2 EL Aceto Balsamico
- 1 TL Zucker
Rumpsteak braten
Die Rumpsteaks 3 - 4 Stunden vor dem braten aus dem Kühlschrank nehmen, damit sie Zimmertemperatur bekommen.
Das Butterschmalz in der Pfanne erhitzen und die
Rumpsteaks ohne Gewürze in die Pfanne legen und ca. 2-3 Minuten von jeder Seite scharf anbraten.
Die Rumpsteaks in Alufolie wickeln und bei 100 Grad im Ofen 4-5 Minuten warmhalten und ruhen lassen damit sich der Fleischsaft gleichmäßig verteilen kann.
Champignons braten
Die Pilze säubern und die Lauchzwiebel putzen .
Die Champignons in feine Scheiben schneiden, Knoblauchzehe schälen und mit den Frühlingszwiebel klein würfeln
ca. 2 El.Kräuterbutter in einer Pfanne schmelzen und die die geschnittenen Pilze kurz anbraten
die Lauchzwiebel zu den Champignons geben und 3-4 Minuten anbraten
Die Champignons vom Herd nehmen und mit dem Pilzgewürz oder etwas Meersalz und Pfeffer aus der Mühle abschmecken
Die Gemüse Zwiebel schälen und halbieren . Die Hälften in feine Scheiben schneiden und nun die Zwiebel in 2-3 el Butterschmalz anbraten . Den Rohrzucker drüber streuen und die Zwiebeln leicht karamellisieren und mit dem Balsamico etwas einköcheln
Kalorien: 227kcal | Kohlenhydrate: 7g | Eiweiß: 22g | Fett: 14g | Gesättigte Fettsäuren: 6g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | Einfache ungesättigte Fettsäuren: 6g | Trans Fat: 0.01g | Cholesterin: 54mg | Natrium: 88mg | Kalium: 781mg | Fiber: 2g | Zucker: 4g | Vitamin A: 114IU | Vitamin C: 5mg | Kalzium: 24mg | Eisen: 3mg