Bärlauchsuppe Rezept mit Kartoffeln und Hähnchenspieß

Ihr Lieben der Frühling naht, deshalb habe ich heute ein Bärlauchsuppe Rezept, mit einem Hähnchenspieß für Euch. Dieses leckere Rezept müsst Ihr unbedingt mal ausprobieren! Die Bärlauch Zeit ist gerade gestartet und er sprießt überall in den Wäldern.

Die Suppe ist so schnell und einfach mit Hühnerbrühe gekocht. Durch die mehlig kochenden Kartoffeln und etwas Sahne wird sie schön sämig und cremig. Diese leckere Suppe könnt Ihr als Hauptgericht oder Vorspeise essen. Bei uns ist die Bärlauchsuppe im Frühling immer der Renner!

Leckere Bärlauchsuppe mit Kartoffeln und Hähnchenspieß


Bärlauchsuppe Rezept

Der Bärlauch steht zwar nicht unter Naturschutz, doch wird er als potenziell gefährdet eingestuft. Zu dieser leckeren Bärlauchsuppe brate ich immer gern einen kleinen Hähnchenspieß. Diese Suppe ist super lecker, unkompliziert, gesund und sättigend. Wenn ihr die Suppe lieber vegetarisch mögt, könnt ihr sie ganz einfach mit einem Gemüsefond oder einer Gemüsebrühe kochen und das Hühnerfleisch weglassen. Ich gebe dann statt 50 ml Sahne 100ml Sahne und etwas Kräuterfrischkäse mit in die Bärlauchsuppe.

Bärlauchsuppe

So sättigt sie etwas mehr. Mit meinen Bärlauch Rezepten könnt ihr die Bärlauch-Saison in vollen Zügen zu genießen! Der Bärlauch ist auch eine sehr gute Alternative zu Knoblauch, wenn man mal nicht selber nach Knoblauch riechen möchte. Gesund ist er auch und gilt als gilt zudem als eine Art von natürlichem Antibiotikum.

Wilder Bärlauch würzig nach Knoblauch duftender grüner Bärlauch Blätter Wald

wilder Bärlauch für Bärlauchsalz
wilder Bärlauch

Ihr findet noch einige andere leckere Rezepte mit dem wilden Knoblauch auf dem Blog z.b. ein selbstgemachtes Gewürzsalz mit Bärlauch, oder ein Bärlauch Pesto, Öl und Butter, ein Omelette und eine Tarte mit Bärlauch.

Leckere würzige Suppe mit Bärlauch

Bärlauchsuppe mit Hähnchenbrust
Bärlauchsuppe Rezept

Letzten Oktober ist im Ars Vivendi Verlag — herausgegeben von Simone Goller  ein super schönes neues Kochbuch, an dem 100 ausgewählte Foodblogger mit Ihren Lieblingsgerichten zu den vier Jahreszeiten mitmachen durften erschienen. Und ich gehörte zu den 100 ausgewählten Foodbloggern und mein Bärlauchsuppe Rezept nun auch in dem schönen Kochbuch.

Ich wünsche Euch ein super schönes Wochenende!

Liebe Grüße Regina

?Bärlauchsuppe mit Hähnchenbrust

Bärlauchsuppe Rezept mit Kartoffeln und Hähnchenspieß

4.77 von 13 Bewertungen
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 30 Minuten
Arbeitszeit: 40 Minuten
Gericht: Mittagessen, Snack
Land & Region: Deutschland
Portionen: 4 Portionen
Kalorien: 428kcal

Zutaten

  • 200 g Bärlauch
  • 500 g Kartoffelnmehlig kochende
  • 400 g Hähnchenbrustfür die Brühe
  • 50 ml Sahne
  • 1 tl Gemüse Brühe
  • Salzfür die Suppe zum würzen
  • Pfeffer schwarzaus der Mühle
  • 2 Schalotten
  • 200 g HähnchenbrustDeco Spieße
  • 3 el Olivenlöl
  • 1 Liter Wasser
  • 1 tl Triguisaroder Curry / Paprika für die Hähnchenspieße
  • 1/4 tl Piment d Espelettefür die Suppe oder etwas Cayennepfeffer

Anleitungen

  • Den Bärlauch gründlich waschen und trocken tupfen oder in der Salatschleuder kurz trocknen.
    Zutaten Bärlauch , Kartoffeln , Hähnchenbrust
  • Die Zwiebeln schälen und würfeln und die Kartoffeln schälen und in Stücke schneiden.
    Kartoffeln und Schalotten
  • Die Kartoffel und Schalotten Würfel in Olivenöl ganz leicht andünsten 3 -4 Minuten
    Kartoffeln und Schalotten gewürfelt anbraten
  • nun mit dem Wasser und dem Hähnchenbrustfilet und der Gemüsebrühe ca. 25-30 Minuten kochen
    Kartoffeln und Schalotten , Hähnchenbrust und Brühe
  • Ich wasche den Bärlauch am liebsten in meiner Salatschleuder und schleuder ihn dann trocken.
    bärlauch waschen
  • oder ihr lasst den Bärlauch im Durchschlag abtropfen.
    Frischer Bärlauch
  • Den wilden Knoblauch klein schneiden und im Mixer noch etwas zerkleinern zu der Suppe geben und 1-2 Minuten auf kleinster Flamme köcheln lassen.
    Bärlauch zerkleinern
  • die Sahne zugeben und mit dem Salz abschmecken. Die Suppe mit dem Pürierstab kurz durch mixen.
    Kartoffeln und Schalotten , Hähnchenbrust ,Brühe und Bärlauch
  • Für die Hähnchenspieße eine Brust in dünne Streifen schneiden mit Triguisar würzen und kurz in der Pfanne braten

Nutrition

Kalorien: 428kcal | Kohlenhydrate: 46g | Protein: 39g | Fett: 9g | Gesättigte Fette: 3g | Cholesterin: 113mg | Natrium: 213mg | Kalium: 1132mg | Ballaststoffe: 4g | Zucker: 2g | Vitamin A: 245IU | Vitamin C: 48.8mg | Kalzium: 165mg | Eisen: 2.9mg

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Wenn du eine Frage zum Rezept oder es schon ausprobiert hast, freue ich mich über deinen Kommentar und beantworte dir schnell deine Fragen! Um immer auf dem neuesten Stand zu sein, kannst du meiner Facebook-Seite folgen. Bilder und mehr von mir kannst du immer auf Instagram und Pinterest finden. Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren meiner Rezepte!

Liebe Grüße Regina

2 Kommentare zu „Bärlauchsuppe Rezept mit Kartoffeln und Hähnchenspieß“

    1. Hallo Georgous, da bin ich gespannt wie sie Dir schmeckt. Ich wünsche Dir einen schönen Start ins Wochenende .
      Viele Grüße Regina

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