Gefüllter Kürbis mit Hackfleisch und Käse

So ein herzhaft gefüllter Kürbis mit Hackfleisch und Feta ist super lecker! Ihr Lieben der Hokkaido Kürbis wird herzhaft mit Paprika, Hackfleisch, Chili, Zwiebel und Kräutern gefüllt und wandert dann für ca. 35-40 Minuten in den Backofen. Dort gart er dann und die letzten Minuten wird er dann mit noch mit geriebenen Käse überbacken.

Gefüllter Hokkaido Kürbis mit Hackfleisch

Dieser Ofen Kürbis gart sich fast von allein und das Rezept ist ganz einfach. Wir haben zu dem kleinen gefüllten Kürbis nur noch etwas Feldsalat gegessen. Ihr könnt, wenn ihr möchtet auch noch etwas Baguette dazu reichen. Wir sind wirklich sehr gute Esser und waren nach einem Kürbis satt.

Herzhaft gefüllter Kürbis mit Hackfleisch und Feta

Für alle die dieses herbstlichen Gemüses auch so gern mögen habe ich hier noch einige meiner Kürbis Rezepte für Euch verlinkt!

• Kürbissuppe
• Kürbisgemüse
• Kürbissalat lauwarm
• Kürbisstuten
• Kürbis-Gnocchi
• Pumkpin-Spice-Gewürz
• Kürbis-Cheesecake

Oft werde ich gefragt, ob man den Hokkaido Kürbis denn nicht erst schälen muss, man braucht ihn nicht schälen, da die Schale durch das garen ganz weich wird. Anders als z.b. beim Butternut Kürbis. So kann man den Hokkaido Kürbis recht schnell verarbeiten. Die Kerne schabe ich immer mit einem Löffel aus.

Hokkaido Kürbis

Der Hokkaido Kürbis hat im Gegensatz zum Butternut Kürbis nur sehr wenig Kohlenhydrate und ist auch zur Low Carb Ernährung geeignet. Da Kürbis eher einen dezenten bis wenig Eigengeschmack hat, verträgt er es sehr gut, wenn man ihn etwas kräftiger würzt!

Die Füllung für den Kürbis kräftig abgeschmecktes Hackfleisch

Besonders gut passen zum Kürbis Gewürze wie Ingwer, Chili, Curry, Knoblauch, Muskatnuss, schwarzer Pfeffer und Paprikapulver. Die Kombination aus dem leicht süßlichen Kürbisgeschmack und den kräftigen bis scharfen Gewürzen ergänzt sich sehr gut!

Ich wünsche Euch ganz viel Spaß beim Lesen, Stöbern und beim Ausprobieren meiner Koch- und Back-Rezepte!

Liebe Grüße Regina

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Gefüllter Kürbis mit Hackfleisch und Käse

Herbst-Soulfood-Rezept leckerer herzhaft gefüllter Kürbis mit Hackfleisch und Feta. Eins meiner liebsten herbstlichen Kürbisgerichte was auch im Winter gut schmeckt. Der kleine gefüllte Ofenkürbis wird im Backofen im Ganzen gegart und die letzten Minuten mit geriebenen Käse überbacken.

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Vorbereitungszeit 15 Min.

Zubereitungszeit 30 Min.

Gericht Abendessen, Mittagessen

Land & Region Deutschland

Portionen 3 Personen

Kalorien 509 kcal

Equipment

• Auflaufform
• Messer
• Schüssel
• Schneidbrett

Zutaten

  

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• 600 g Hokkaido Kürbis 3 kleine Kürbisse
• 150 g Rindergehacktes
• 250 g Schinkenmett mageres Schweine-Hackfleisch
• 1/2 kleine Chilischote rot mittelscharf
• 1 Zwiebel
• 1 Knoblauchzehe
• 1 Paprikaschote rot
• 130 g Feta
• 1 Stengel Petersilie
• 1 Zweig Thymian
• 2 El Kräuter der Provence
• 1/2 tl Paprikapulver Rauchpaprika
• schwarzer Pfeffer
• Salz
• 100 g Käse z.b. Cheddar oder Mozzarella gerieben

Anleitung

 

• Die Zwiebel und den Knoblauch schälen. Die Kürbisse, Paprika und die Kräuter waschen
  
• mit einem scharfen Messer einen kleinen Deckel ca. 1 drittel vom Kürbis abschneiden und die Kürbiskerne mit einem Löffel aus dem Kürbis schaben.
  
• Das Hackfleisch mit den Kräutern, Salz und Pfeffer vermischen
  
• Die Paprikaschote entkernen und kleine
  
• Würfel schneiden, Zwiebel und Knoblauch würfeln, Petersilie, Chilischote und Thymian hacken. Den Feta klein würfeln
  
• Feta, Paprika, Zwiebel, Knoblauch, Chili und die Kräuter mit dem Hackfleisch gut vermischen.
  
• Die kleinen Kürbisse mit dem Hackfleisch füllen.
  
• In eine Auflaufschale ca. 2 EL Olivenöl geben die Kürbisse in die Form setzen die Kürbis Deckel mit in die Form legen. Die Kürbisse im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad ca. 30-40 Minuten braten. Je nach Größe der Kürbisse. Die letzten 5 Minuten den geriebenen Käse auf das Hackfleisch streuen und kurz mit überbacken, dass der Käse verläuft
  
• Vor dem Servieren die Kürbis Deckel schräg auf den Kürbis setzen.
  

Nutrition

Calories: 509kcalCarbohydrates: 27gProtein: 36gFat: 32gSaturated Fat: 17gCholesterol: 127mgSodium: 732mgPotassium: 916mgFiber: 4gSugar: 8gVitamin A: 3459IUVitamin C: 112mgCalcium: 544mgIron: 4mg

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